Intymne Dialogi Psycholog Katowice
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co naprawdę ważne
Psychoterapia i seksuologia dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i swoje ciało.
Pracuję w atmosferze zaufania, szacunku i pełnej dyskrecji.
- Psychoterapia dorosłych
- Konsultacje seksuologiczne
- Psychoterapia dzieci i młodzieży
- Diagnoza psychologiczna
- Pomoc psychologiczna
- Terapia par
Dla kogo jest ta terapia?
Zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, w relacjach lub w obszarze seksualności.
Gabinet znajduje się w Katowicach. Z pomocy korzystają również osoby z Siemianowic Śląskich, Sosnowca, Chorzowa, Bytomia i innych miast aglomeracji śląskiej. Oferuję również psychoterapię online na terenie całego Śląska.
Trudności emocjonalne
Lęk, napięcie, stres, obniżony nastrój, brak energii, przeciążenie codziennością.
Problemy w relacjach
Samotność, konflikty, poczucie niezrozumienia, trudności w bliskości.
Trudności w obszarze seksualności
Wstyd, ból, brak satysfakcji, spadek libido, pytania o tożsamość i orientację.
Kryzysy życiowe
Rozstania, zmiany, żałoba, utrata sensu, poczucie zagubienia.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Łukasz Stefański. Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia. Uzupełniając kompetencje zawodowe o studia podyplomowe z zakresu seksuologii praktycznej. Swoją wiedzę i umiejętności rozwijam nieustannie poprzez udział w superwizjach.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym, metodą TFP (terapia skoncentrowana na przeniesieniu). Jest to rodzaj terapii, polegający na głębokim wglądzie w świat wewnętrznych przeżyć pacjenta. Możliwe jest to dzięki nawiązaniu pełnej zaufania relacji między pacjentem a psychoterapeutą. Uzupełniając kompetencje zawodowe, ukończyłem studia podyplomowe z zakresu seksuologii praktycznej.
- Terapia indywidualna dorosłych
- Wsparcie w kryzysach emocjonalnych
- Konsultacje seksuologiczne
- Podejście pełne empatii i uważności
W czym mogę pomóc?
Pracuję z osobami dorosłymi w obszarach emocji, relacji oraz seksualności — w sposób spokojny, uważny i dostosowany do Twoich potrzeb.
Terapia indywidualna dorosłych
Praca nad lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, trudnymi emocjami i poczuciem przeciążenia.
Konsultacje seksuologiczne
Wsparcie przy trudnościach w obszarze seksualności, bliskości, bólu, wstydu lub pytań dotyczących tożsamości.
Terapia dzieci i młodzieży
Wsparcie dla młodych osób doświadczających trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, obniżonego nastroju lub lęku.
Diagnoza psychologiczna
Ocena funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i społecznego w oparciu o standaryzowane narzędzia psychologiczne.
Pomoc psychologiczna
Krótkoterminowe wsparcie w sytuacjach przeciążenia, stresu, kryzysu lub problemów w relacjach.
Terapia par
Wsparcie dla par doświadczających trudności w komunikacji, bliskości, zaufaniu lub kryzysie w relacji.
Jak wygląda współpraca?
Cały proces jest jasny, spokojny i prowadzony w Twoim tempie.
1. Kontakt i ustalenie terminu
Możesz skontaktować się ze mną mailowo, telefonicznie lub zarezerwować termin online. Wybierasz formę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.
2. Konsultacja wstępna
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Omawiamy trudności, cele terapii i sposób pracy.
3. Regularne spotkania
Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu. Pracujemy w spokojnym tempie, budując zaufanie i trwałą zmianę.
Gotowy/a na pierwszą konsultację?
Wybierz dogodny termin lub napisz wiadomość – odpowiem i pomogę w wyborem.
Skala Becka - sprawdź jak się czujesz
Wykonaj standaryzowaną ocenę nastroju. Test trwa około 2-3 minut i pozwala oszacować poziom objawów depresyjnych.
Test ma charakter edukacyjny i nie zastępuje diagnozy lekarskiej.
Opinie osób, które mi zaufały
Kilka słów od osób, które skorzystały z terapii.
„Już po kilku spotkaniach poczułam, że ktoś naprawdę mnie słyszy. Rozmowy dały mi spokój i większą pewność w codziennym życiu.”
„Bardzo spokojna, bezpieczna przestrzeń. Dzięki terapii zrozumiałem, skąd biorą się moje reakcje i jak mogę sobie z nimi radzić.”
„Pierwszy raz poczułam, że mogę powiedzieć wszystko bez oceniania. Terapia pomogła mi odbudować relacje i wrócić do równowagi.”
Artykuły i materiały
Przeczytaj krótkie materiały i praktyczne wskazówki dotyczące emocji, relacji i równowagi psychicznej.
Depresja u nastolatków – jak rozpoznać i jak pomóc?
Okres dorastania to czas intensywnych zmian biologicznych, emocjonalnych i społecznych. Nic więc dziwnego, że nastolatki bywają chwiejne nastrojowo, zamknięte w sobie czy drażliwe.
Dla kogo przeznaczona jest terapia par?
Terapia par skierowana jest do osób, które doświadczają trudności w relacji i chcą przyjrzeć się temu, co dzieje się w ich związku. Może być pomocna zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy para chce wzmocnić więź, poprawić komunikację lub lepiej zrozumieć siebie nawzajem.
Kiedy warto zgłosić się do seksuologa?
Seksuolog to nie „specjalista na ostateczność”. Wsparcie seksuologiczne jest dla osób i par, które chcą lepiej zrozumieć swoją seksualność, poprawić komfort psychiczny i jakość relacji — także wtedy, gdy pojawiają się po prostu pytania lub niepokój.
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli masz wątpliwości przed pierwszą wizytą, poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania.
Ile trwa sesja terapeutyczna?
Standardowa sesja trwa około 50 minut. W wyjątkowych sytuacjach czas spotkania może być ustalony indywidualnie.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie, aby umówić się na jakąkolwiek usługę w naszym Centrum nie potrzebujesz skierowania od lekarza. Możesz zgłosić się do nas bezpośrednio.
Jak często odbywają się spotkania?
Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, o stałej porze. Taka regularność sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i ciągłości procesu.
Czy pierwsza wizyta do czegoś mnie zobowiązuje?
Nie. Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Możesz zadać pytania, opowiedzieć o swojej sytuacji i spokojnie zdecydować, czy chcesz kontynuować terapię.
Czy mogę zrezygnować z terapii w dowolnym momencie?
Tak. Terapia jest dobrowolna. Warto jednak porozmawiać o decyzji o zakończeniu na sesji – może to być ważna część procesu i pomóc domknąć pewne tematy.
Czy muszę się jakoś przygotować do wizyty?
Nie ma takiej konieczności, ale jeśli masz dokumentację z wcześniejszych konsultacji (np. u lekarza psychiatry, psychologa, seksuologa), opinie specjalistyczne, diagnozy, wypisy ze szpitala neuropsychiatrycznego lub wyniki badań to warto je zabrać. Pomocne może być też wcześniejsze zastanowienie się, o czym chcesz opowiedzieć, co jest dla Ciebie ważne, jakie pytania chcesz zadać. Możesz spisać sobie najważniejsze rzeczy. To często ułatwia rozmowę, zwłaszcza jeśli pojawia się stres, lęk przed pierwszym spotkaniem.
Czy prowadzisz sesje online?
Jeśli nie możesz dojechać do gabinetu lub mieszkasz za granicą, możliwa jest praca online (np. przez wideorozmowę). Formę spotkań ustalamy wspólnie podczas konsultacji.
Czy to, o czym mówię na terapii, zostaje między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia – wtedy mam prawny obowiązek zareagować, o czym zawsze informuję.
Co jeśli nie wiem, od czego zacząć?
To bardzo częste. Nie musisz mieć gotowej historii ani „dobrego początku”. Wystarczy, że powiesz, co sprawiło, że szukasz pomocy właśnie teraz – resztą zajmiemy się wspólnie.
Czy jest dostępny parking?
Tak, jest dostępny. To parking miejski przy ulicy.
Kontakt
Jeśli chcesz umówić wizytę lub zadać pytanie, możesz skontaktować się ze mną w wygodny dla Ciebie sposób.
Gabinet psychologiczny znajduje się w Katowicach, jednak z terapii korzystają również osoby z:
- Siemianowic Śląskich
- Sosnowca
- Chorzowa
- Bytomia
- Mysłowic
- Tychów
- Dąbrowy Górniczej
Dostępna jest również psychoterapia online, co umożliwia wsparcie psychologiczne na terenie całego Śląska.
Umów wizytę – psycholog Katowice
Wypełnij formularz – odpowiem na Twoją wiadomość tak szybko, jak to możliwe.
Dane kontaktowe
Gabinet Intymne Dialogi
ul. Jana III Sobieskiego 6/1
40-082 Katowice
Telefon: 518 487 012
E-mail: kontakt@intymnedialogi.pl
Sesje odbywają się wyłącznie po wcześniejszym umówieniu terminu.
Istnieje możliwość spotkań online – formę wybieramy wspólnie podczas ustaleń.